Март е месецът на Габи! Рожденичка и живо доказателство за женска сила, здраве и красота!
Ако скромността краси човека, то Габи е истинско олицетворение на стойност и вътрешна красота. И тъй като тя не е от хората, които обичат да изтъкват постиженията си (а определено има с какво да се гордее), тази задача ще поема аз.
Тренираме заедно малко повече от година. Още когато започнахме, беше ясно, че Габи не е типичният начинаещ – имаше стабилна основа, изградена с личен треньор в чужбина. От своя страна, и моят подход е различен от масовите методики. Тази комбинация се оказа страхотно попадение, а резултатите са повече от впечатляващи!
Да започнем с най-голямото ѝ постижение – набиранията. Ако попитате Габи, тя ще ви каже, че „не може да се набира“… което е абсолютна лъжа! Това го видяхме с очите си поне десетина души, възхищавайки се на лекотата, с която се набира. Без помощни средства, без засилка – чисти серии по 5 повторения, от напълно разгънати лакти до горе. Колкото и да се опитва да омаловажи това умение – то вече е факт!
А най-хубавото е, че всичко изглежда толкова елегантно и лесно, сякаш тялото ѝ е създадено за този тип движения. Но ние, които я виждаме в залата редовно, знаем, че зад тази „лекота“ стоят сериозна работа и постоянство.
Следващата ѝ силна страна – лежанката. Тук няма как да отрича, защото числата говорят сами. Миналата седмица достигнахме 6х3 на 40 кг. А при лично тегло от 55 кг, това е огромно постижение за жена!
Но не е само въпрос на сила – техниката ѝ е безупречна, контролът ѝ върху движението е вдъхновяващ, а начинът, по който всяка серия завършва с усмивка, е пример за правилно изграден манталитет към тренировките.
Няма как да не спомена лицевите ѝ опори – най-чистите, които съм виждала, изпълнени не само от дами, но и от повечето мъже!
Често може да я видите да разхожда сериозни дъмбели из залата – завиден признак на сила. И ако някой си мисли, че е просто за шоу – греши. Всяко упражнение, всяка стъпка е с ясна цел и дългосрочна визия.
А ако това ви се струва малко, ще ви припомня, че средностатистическата жена не може да направи нито едно набиране или лицева опора.
Долната част на тялото също не изостава. Габи се бори с мъртвата тяга като истински боец – без фитили, без колани, често дори без почивки! В момента прави серии от 3-5 повторения със 75 кг – сериозно постижение за ръста и килограмите ѝ.
Клековете? Каквото и да ѝ дам – с толкова кляка. Дори често иска още. Серии с 50 кг заден клек са ѝ ежедневие, а упражнения като български клекове и напади – кошмар за повечето трениращи – никога не са я плашили.
И най-важното – Габи не тренира „за някакви числа“, а защото обича да се чувства силна, здрава и енергична. Тренировките ѝ не са бреме, а удоволствие, което се усеща във всяко повторение.
Освен чистата сила, Габи притежава и страхотен атлетизъм – всякакви плиометрични упражнения и скокове са ѝ като детска игра. Напоследък дори експериментираме с олимпийските движения – не толкова за резултати, колкото за разкош.
Но онова, на което най-много ѝ се възхищавам, е отношението ѝ към здравето и храненето. Тя разбира изключително добре връзката между това, което ядеш, и начина, по който се представяш – в залата, в работата, в живота. Габи се храни изключително здравословно. Не следва строг режим, но определено внимава какво и по колко яде. Прави осъзнати избори, без крайности, и именно това ѝ помага да бъде в страхотна форма – силна, енергична и винаги готова за предизвикателства. Знае кога тялото ѝ се нуждае от повече гориво и кога да даде приоритет на възстановяването. Това е един от най-ценните уроци, които всички можем да научим от нея.
Браво, Габи! Ти си вдъхновение!
