"Започнах да работя с Вили (или кака Здравка, както й викаме на галено) в много странен момент от живота си.
Аз съм от онези хора, които обичат да знаят всичко. Чел съм множество книги и статии на тема здраве и спорт, ходил съм по семинари и курсове за треньори, писал съм статии и дори съм помагал на мои близки с фитнес съвети. Въпреки това, нещо винаги ми убягваше.
Въпреки опита и големите ми усилия (ежедневни тежки тренировки и целогодишни хранителни режими) аз не приличах на човек, който спортува активно. Постиженията ми в залата бяха под средното ниво, а формата ми по нищо не показваше, че тренирам от 15 години и се лишавам от редица храни. Смятах, че всяка тренировка, която не приключва с пълно и тотално изтощение е "скатаване", а липсата на прогрес идва от моята несериозност. Старателно записвах храненията си и броях калориите, а в същото време диетите ми приключва с тежки преяждания, които растяха експоненциално всяка седмица.
В крайна сметка, когато реших да работя с Вили, вече бях с диагностицирана депресия. Получавах тежки и редовни паник атаки и често се налагаше да приемам медикаменти. Сънят ми беше неспокоен и чувствах постоянна умора.
При всичките тези условия, през януари 2022 г. направих първата си тренировка с Вили. Споделих ѝ какво е ежедневието ми, какви са целите и притесненията ми и какво съм опитвал досега. Очаквах да получа серия от нареждания и съвети тип "ти трябва да ядеш това", "трябва правиш онова", "купи си тази добавка", "вземи си еди-какво си", а всичко, за което Вили ме помоли в първия месец бе да съм по-внимателен към себе си. Да слушам повече тялото си, да си давам почивка, да хапвам вкусна и зареждаща храна (която даже харесвам, представяте ли си?) и да тренирам здраво във фитнеса.
Беше толкова просто, че чак се издразних. Очаквах екзотични плиометрии, олимпийски изхвърляния, ходене по жарава, студени душове, акробатичен рокендрол и скъпи добавки, от които да ми излязат вените по бицепса и челото, а вместо това получих истинска грижа и дълбоко разбиране. Вили построи цялата ни стратегия вземайки предвид ежедневието ми, стреса, на който съм подложен и възможността ми да се възстановявам.
Без изненадан, резултатите започнаха да се появяват. Тренировките бяха нови, интересни и предизвикателни за мен. Започнах да излизам от залата свеж и мотивиран. Имах достатъчно енергия и време за близките си. Хранех се повече и изглеждах все по-добре. Забелязвах, че свалям мазнини, а мускулите ми стоят чисти и напомпани.
С времето спрях да меря калориите си. Спрях и да ставам в 5:30 за да тренирам. Лека полека храненията ми станаха по-интуитивни и по-приятни. Не се тъпчех с протеин и не ядях под час. Беше ми хубаво. От там започнах да ходя в залата с удоволствие. Чаках всяка тренировка с нетърпение и се вълнувах, все едно ще ходя в Дисниленд. Чувствах, че ставам и по-силен, а това, което виждах в огледалото беше damn fine (ok sign). Придобих увереност в преценката си относно храната. Не робувах на диети и почасово хранене, а просто зареждах тялото си с качествена ( и вкусна) енергия. Ям сладко всеки (повтарям ВСЕКИ) божи ден. Започнах да уважавам повече начина, по който се чувствам и си давах необходимата почивка. Сякаш денонощието беше станало по-дълго.
Целите, които с Вили си поставихме са отдавна постигнати. Въпреки, че стигнах и държа форма, която не бях виждал от години, продължаваме да работим заедно, защото виждам, че това не е краят. Вече всичко е далеч по-лесно. Качването на мускули, изчистването за лятото (Господи, дори на Коледа бях с преса), всичко. Вече дори се състезавам, макар и аматьорски, в любимия си боен спорт.
След всичко казано досега, дори и аз нямам търпение да видя докъде можем да стигнем в работата си заедно."
След всичко показано досега, мога само да бъда благодарна, че работата ми ме срещна с толкова отдаден, постоянен в действията и намеренията си и напълно заслужил постиженията си, човек.
Продължавай, Ники💪
