3 месеца, 2 тренировки седмично и минус 10 килограма разлика за Ивето
Няма да забравя сивият, дъждовен декемврийски ден, в който се запознах с това прекрасно слънчево момиче и макар само да общувахме по телефона, знаех, че предстоящите ни общи начинания ще се увенчаят с успех. Тя звучеше много позитивно, гледаше дългосрочно и говореше осъзнато, докато разказваше какво се е случило, за да я доведе до нуждата да работим заедно в посока сваляне на натрупани излишни килограми. Имахме трудности със синхронизирането на графиците и възможността да стартираме непосредствено след познанството ни с тренировки. Но още същият ден ѝ изпратих хранителни насоки и първите няколко седмици комуникирахме дистанционно. Тук е моментът да спомена, че Ива е вегетарианец, което прави задачата ми като треньор и консултант далеч по трудна. Но тя се оказа изключително дисциплинирана, започна да си води дневник на храненията, да ми изпраща статистика и от там да насочваме вниманието в посока повече качество, повече количество протеин, повече хранителна стойност за сметка на по-малко “празни” калории и сладки изкушения. Малко преди коледните празници успяхме да се срещнем в залта на живо, където тествахме основни движения, запознахме се с моментната ѝ форма и издръжливост и нахвърляхме цел и посока на работа. Реално започнахме да тренираме януари и то предимно долна част, понеже Ивето се възстановяваше от деликатна операция на един от пръстите на ръката и хватът трябваше да се пази. Срещнахме се в залата два пъти седмично и не сме надхвърляли обичайния обем и час на занимание. С всяка следваща седмица кантарът на Ива отчиташе с разлика надолуа, а тя самата продължаваше да си мисли, че не се справя достатъчно добре с храненето и че парчето баница или палачинките за закуска са в ущърб на целта на начинанието. (Надявам се вече да не си го мисли и да е убедена, че постоянството в процеса накланя везните в желаната посока, а не малките препъни-камъчета - почерпки за рожденни дни или чаша вино за повод - в обратната.) Ивето не е пропуснала тренировка или ако се е наложило да пропусне, е наваксала в рамките на следващите няколко дни, така че да не се отрази като прекъсване. Винаги е точна в залата - с много малко инструкции успява да запомни и изпълни всички поставени задачи. Никога не съм я чула да се оплаче, че ѝ е много или че ѝ тежи. Винаги е позитивна и усмихната. Трябва да призная, че е изключително удоволствие да се работи с толкова дисциплиниран, мотивиран и осъзнат млад човек. Вярвам, че в много голяма степен успехите ни се дължат на начина по който възприемаме всичко случващо се около нас и вярвам, че Ивелина е страхотен пример за всички нас как с правилна нагласа, вяра и отдаденост в процеса всичко е постижимо!
Сега тя е поставена пред кратко презатлантическо изпитание на американската кухня и култура.
Но нямам търпение да се завърне и да видим какво още можем да премодулираме, че да направим тези впечатляващи -10кг разлика с още по-поразителен ефект!
Благодарим ти, Иве за страхотния пример! Продължавай със същия устрем във всяко твое начинание :)
